Detox complète de 30 jours

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Ce programme fait partie du programme Yoga & Food, puisqu’un esprit sain est beaucoup plus facile à entretenir dans un corps sain!

Voici un programme idéal pour vous permettre de prendre soin de votre corps, et ce, de façon graduelle. Fondé par Julie Boyer, Bsc.Kinésiologue avec la collaboration de Dr.Libby, Docteur en biologie nutritionnelle, ce programme dont j’ai participé à l’élaboration de l’édition francophone a déjà 7 éditions à son actif.

À vous de décider de le suivre de manière plus ou moins stricte ; gardez toutefois à l’esprit que plus vous suivez religieusement le programme, plus vous aurez de succès.

Les choses à éviter durant la désintoxication : alcool, sucre raffiné, caféine, produits laitiers et aliments contenant du blé et du gluten.

Les choses à limiter : soya, aliments épicés, produits emballés sans gluten, viande rouge* et chocolat noir.

Les choses à inclure : Fruits et légumes frais biologiques, viande blanche maigre, poisson blanc maigre, noix et graines, et grains entiers sans gluten.  Trouvez une belle bouteille d’eau et gardez-la remplie d’eau distillée et osmosée, ou d’eau alcaline en tout temps. Ajoutez une tranche de citron pour donner du goût. Essayez d’inclure des jus frais pressés et froids que vous trouverez dans notre chapitre de recettes sur les jus.

Bougez tous les jours ! Essayez le yoga ou le tai chi ce mois-ci pour vous aider à désintoxiquer votre esprit. Il est toujours bon de s’arrêter pendant une heure durant la journée. Marchez dehors tous les jours ; même dix minutes peuvent faire une différence.

Un livre de recette de 98 pages vous aidera à vous préparer et vous guidera à travers la Détox complète de 30 jours.  Plusieurs spécialistes sont en vedette dans ce guide, et j’y ai partagé mes recettes « Coup de coeur » ainsi qu’une préface vous révélant mes 10 astuces les plus efficaces pour une détox réussie. Ce guide fournit un plan quotidien ; et en tant que coach de votre programme je pourrai le personnaliser pour vous quand vous deviendrez mon client.

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Les avantages d’une Detox de 30 jours en vidéo

Webinaire complet Detox de 30 jours avec Chantal Belhumeur, naturopathe, Meyranie Rodriguez, kinésiologue et Natalie Dion, Entrepreneure.

Comme pour tout programme de modification de style de vie, avant de commencer ce programme de désintoxication, nous vous recommandons d’en discuter avec un spécialiste de soin de santé en qui vous avez confiance.