J'aime, au-delà des suivis en salle, offrir à mes clients des astuces, des recettes et divers autres outils pour leur recherche de bien-être et de santé optimale. Je leur ai donc créé un groupe privé sur Facebook pour que je puisse mieux partager avec eux et qu'ils puissent aussi avoir un endroit où échanger entre… Lire la suite Une vie zen au 21e siècle
Vous êtes-vous déjà dit: "Si ma famille me supportait davantage dans mes nouvelles habitudes, tout irait mieux", "Si mon conjoint m'aidait un peu plus, je réussirais mieux", "Si je n'avais pas d'enfants, moi aussi j'arriverais à m'entraîner quotidiennement"? La vérité, c'est que ce ne sont que des excuses! Si votre famille vous supportait davantage, vous… Lire la suite Le bonheur grâce aux autres
Je réussis à être heureuse au quotidien, depuis que j'ai compris quelque chose d'important. Il faut arrêter de chercher notre bonheur partout et d'espérer que le bonheur se créera lorsque la relation avec notre conjoint sera parfaite, lorsque notre mère sera plus ouverte, notre père plus présent, notre emploi moins stressant, notre maison plus propre… Lire la suite Toujours plus?
Chai latte au cashews Faire infuser des épices bio vrac de thé chai dans 1/4 de tasse d'eau bouillante. Faire mousser du lait de cajous avec la buse d'une machine espresso ou un mousseux à lait électrique. Ajouter à votre thé quelques gouttes de stévia, cannelle, muscade et curcuma au goût. Placer la mousse de… Lire la suite Chai latté ❤
-1 tasse de poudre d'amande -1 tasse de flocons de noix de coco non-sucrés -2 cue table d'essence naturelle de vanille -1 cue table et demie de sirop d'érable -1 cue thé de jus de lime -3 grosses cue table d'huile de coco -environ 1/4 à 1/2 cue thé de sel rose himalayen Mélanger tous… Lire la suite Biscuits sans cuisson à la noix de coco
✔2 tasses de noix de coco râpée ✔1/4 tasse de pacanes ✔1/4 tasse d'amandes effilées ✔2 scoops de Nutrimeal Free ✔Jus et zeste d'une orange ✔Jus et zeste d'un demi-citron ✔2 cue table d'huile de coco ✔2cue table de sirop d'agave Passer dans le mélangeur avec juste la quantité d'eau nécessaire pour que le mélange… Lire la suite Gâteau orange et coconut
... Une vie te ressemble vraiment 
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