PUDDING MAISON Érable + pacanes (🚫gluten ni lactose) 🍁💓 DONNE 3-4 portions ✔1 tasse de lait amande non-sucré ✔1 portion (3 mesuree) Boisson fouettée Nutrimeal de soja sans OGM à la vanille ✔1,5 portion de Boisson protéinée MySmart Soja sans OGM nature ✔2 traits de Sirop d'érable biologique 👉Tout passer au mélangeur! (Selon la marque… Lire la suite PUDDINGS PROTÉINÉS (sans remords)
Gaufres sans gluten ✨ (Pour 12 grosses gaufres très nourrissantes et congelables) ✔7 oeufs* ✔2 tasses de SmartProteines de lactosérum ✔3 tasses de farine tout-usage sans gluten ✔2 tasses et demie d'eau ✔1 cue table de poudre à pâte ✔1 cue table de cannelle moulue Tout passer au mélangeur, cuire dans le gaufrier et servir avec… Lire la suite Gaufres protéinées sans gluten
1 chou-fleur haché 1 grosse botte de coriandre hachée 2 tomates en dés Jus de 2-3 citrons 1/2 tasse de vinaigre (ajustez car moi j'aime vraiment beaucoup de vinaigre!) 2 cue table combles de câpres biologiques 3/4 d'un petit oignon français haché fin Tout mélanger et déguster!
À la demande de certains de mes clients, je vous partage mes « astuces voyage » afin de manger sainement et de poursuivre mes bonnes habitudes même à l’étranger. Que ce soit pour des voyages d’affaires ou des voyages de loisirs, il est important pour moi de pouvoir profiter pleinement de ces moments en m’assurant une alimentation […]
Chai latte au cashews Faire infuser des épices bio vrac de thé chai dans 1/4 de tasse d'eau bouillante. Faire mousser du lait de cajous avec la buse d'une machine espresso ou un mousseux à lait électrique. Ajouter à votre thé quelques gouttes de stévia, cannelle, muscade et curcuma au goût. Placer la mousse de… Lire la suite Chai latté ❤
-1 tasse de poudre d'amande -1 tasse de flocons de noix de coco non-sucrés -2 cue table d'essence naturelle de vanille -1 cue table et demie de sirop d'érable -1 cue thé de jus de lime -3 grosses cue table d'huile de coco -environ 1/4 à 1/2 cue thé de sel rose himalayen Mélanger tous… Lire la suite Biscuits sans cuisson à la noix de coco
✔2 tasses de noix de coco râpée ✔1/4 tasse de pacanes ✔1/4 tasse d'amandes effilées ✔2 scoops de Nutrimeal Free ✔Jus et zeste d'une orange ✔Jus et zeste d'un demi-citron ✔2 cue table d'huile de coco ✔2cue table de sirop d'agave Passer dans le mélangeur avec juste la quantité d'eau nécessaire pour que le mélange… Lire la suite Gâteau orange et coconut
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