Si vous me connaissez, vous savez que je prends ma santé & mon bien-être au sérieux! Voici 6 Astuces qui, depuis plus d'une décennie, me donnent l'impression de rajeunir tant mon énergie et ma vitalité semblent s'optimiser chaque année! STP lis lentement, car chacune de ces lignes contient une sagesse qui vaut ta réflexion. Utilises… Lire la suite 6 Astuce pour la meilleure forme de ta vie
Dans les dernières semaines, ce sujet revient en boucle tant dans ma tête que dans ma vie. On dirait que les livres audio que j'écoute, les discussions que j'ai et les vidéos qui parviennent à moi me ramènent à cela. J'ai fixé certains objectifs entrepreneuriaux récemment qui m'ont fait énormément réfléchir en ce sens. Sur… Lire la suite Engagement vs Intérêt
Croyez-vous qu'il soit possible de profiter des festivités des fêtes sans nuire à nos objectifs de mieux-être ou de santé? Mon parcours dans le milieu sportif de haute performance m'a longtemps fait voir les vacances ou fêtes d'un mauvais oeil. C'était un moment où j'avais à expliquer mes choix alimentaires à tous. Je ne ressentais… Lire la suite Un noël magique aligné à nos objectifs?
Lorsque je discute avec les professionnels de mon âge, le "burn out" est loin d'être inconnu. Lorsque je discute avec les jeunes de mon âge (35 ans... c'est bien la fleur de l'âge non?), je réalise que courir après sa queue est définitivement devenu la norme. Est-ce juste en raison des nouvelles obligations familiales que… Lire la suite Une réalité trop connue
Ces derniers temps, j'ai été très connectée à mon essence propre. Je me suis sentie m'élever et j'ai vaincu des peurs dont je n'étais même pas consciente peu avant. J'ai bien malgré moi ce désir de progression. Ce désir constant de croissance. Il ne vient plus d'un manque d'estime personnel comme lorsque j'étais adolescente ou… Lire la suite Entre ciel et terre
Pourquoi au bout d'une quinzaine d'années à pratiquer un Yoga non-dogmatique j'ai adhéré à une pratique plus traditionnelle. Lors de ma jeune vingtaine, j'ai été formée en Yoga athlétique ou Power Yoga. Je faisais mes débuts dans le monde du conditionnement physique. J'étais une jeune femme très axée sur la performance et je trouvais… Lire la suite Méditation et yoga
Pour une vie te ressemble vraiment 
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