Recettes ou idées intuitives pour rendre l’alimentation saine amusante
Déjà presque un an depuis que je ne vous ai écrit ici. J'ai mis beaucoup d'accent sur mon monde intérieur, mais aussi, des plateformes plus vocales, comme mon podcast Imparfaite & Heureuse et ma chaîne Youtube (que j'exploite encore peu). J'ai aussi pris le temps de vivre mes grandes transformations de vie. Elles ont impacté… Lire la suite Se sortir de ces obligations imaginaires & VIVRE!
En ces temps d'importants changements planétaires ayant tant un impact sur notre monde vibratoire, nos relations, nos emplois et nos routines de vie, mais aussi mettant à l'épreuve notre santé, notre façon de penser ainsi que notre foi, j'ai pensé nous offrir une routine pour nous centrer et cultiver la joie. Cela fait déjà, quelques… Lire la suite Routine pour se centrer
PUDDING MAISON Érable + pacanes (🚫gluten ni lactose) 🍁💓 DONNE 3-4 portions ✔1 tasse de lait amande non-sucré ✔1 portion (3 mesuree) Boisson fouettée Nutrimeal de soja sans OGM à la vanille ✔1,5 portion de Boisson protéinée MySmart Soja sans OGM nature ✔2 traits de Sirop d'érable biologique 👉Tout passer au mélangeur! (Selon la marque… Lire la suite PUDDINGS PROTÉINÉS (sans remords)
Si vous me connaissez, vous savez que je prends ma santé & mon bien-être au sérieux! Voici 6 Astuces qui, depuis plus d'une décennie, me donnent l'impression de rajeunir tant mon énergie et ma vitalité semblent s'optimiser chaque année! STP lis lentement, car chacune de ces lignes contient une sagesse qui vaut ta réflexion. Utilises… Lire la suite 6 Astuce pour la meilleure forme de ta vie
Nous avons eu une soirée lunaire de pleine puissance personnelle extraordinaire vendredi dernier! Une dizaine de femmes aux énergies complémentaires et au coeur d'Or on partagé une pratique de Yoga Flow dont chaque enchaînement, geste, chant et posture a été conçu dans le but d'activer leur puissance intérieure. Ce fût un moment magique à partager.… Lire la suite Boisson chaude de Puissance Personnelle
Plusieurs d'entre nous croyons qu'il est nécessaire de créer un endroit parfait pour méditer. C'est vrai... Au début, il peut être dérangeant de méditer ou de se ressourcer dans un endroit où il y a divers bruits environnants ou beaucoup de mouvement. Toutefois, avec le temps, je me suis rendue compte que ces endroits feutrés… Lire la suite Méditer, est-ce complexe?
Je me sens souvent à contre courant. Pas que je ne le fasse exprès ou que je cherche à me démarquer. Mais il me semble que ce que je suis fasse en sorte que je me retrouve très souvent à tenter de briser les barrières ou les idées préconçues ou les obligations sociales. Ceci s'est… Lire la suite Au delà du droit divin
On dit du déjeuner qu'il est le repas le plus important de la journée. Pourtant, c'est celui que la majorité des femmes oublient ou sautent délibérément. Entre la routine des enfants, la préparation des dossiers de la journée et l'envie de rester au lit, manger semble un ajout de trop à une liste souvent trop… Lire la suite Trop pressé pour déjeuner?
Croyez-vous qu'il soit possible de profiter des festivités des fêtes sans nuire à nos objectifs de mieux-être ou de santé? Mon parcours dans le milieu sportif de haute performance m'a longtemps fait voir les vacances ou fêtes d'un mauvais oeil. C'était un moment où j'avais à expliquer mes choix alimentaires à tous. Je ne ressentais… Lire la suite Un noël magique aligné à nos objectifs?
La rentrée scolaire est arrivée, et par le fait même les températures d'automne. Déjà plusieurs d'entre nous sont aux prises avec des symptômes de rhume ou de grippe. Voilà pourquoi j'ai eu envie de partager avec vous quelques remèdes naturels. Comme je l'ai appris de ma lignée d'ancêtres féminins, l'ail et le gingembre sont des… Lire la suite Chasser grippe & rhume naturellement
... Une vie te ressemble vraiment 
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