Articles, Motivation

Une vie zen au 21e siècle

J'aime, au-delà des suivis en salle, offrir à mes clients des astuces, des recettes et divers autres outils pour leur recherche de bien-être et de santé optimale. Je leur ai donc créé un groupe privé sur Facebook pour que je puisse mieux partager avec eux et qu'ils puissent aussi avoir un endroit où échanger entre… Lire la suite Une vie zen au 21e siècle

Articles, Coeur à coeur, Motivation

Le bonheur grâce aux autres

Vous êtes-vous déjà dit: "Si ma famille me supportait davantage dans mes nouvelles habitudes, tout irait mieux", "Si mon conjoint m'aidait un peu plus, je réussirais mieux", "Si je n'avais pas d'enfants, moi aussi j'arriverais à m'entraîner quotidiennement"? La vérité, c'est que ce ne sont que des excuses! Si votre famille vous supportait davantage, vous… Lire la suite Le bonheur grâce aux autres

Articles, Motivation

Toujours plus?

Je réussis à être heureuse au quotidien, depuis que j'ai compris quelque chose d'important. Il faut arrêter de chercher notre bonheur partout et d'espérer que le bonheur se créera  lorsque la relation avec notre conjoint sera parfaite, lorsque notre mère sera plus ouverte, notre père plus présent, notre emploi moins stressant, notre maison plus propre… Lire la suite Toujours plus?

Articles, Ma vie d'entrepreneure, Motivation

Comment se fixer des objectifs et les atteindre? 5 ASTUCES POUR RÉUSSIR

Lors de l’élaboration de vos objectifs, il est important de rester réaliste. Vous fixer des buts réalisables vous permettra de les atteindre, et alors d’avoir envie de vous en fixer de nouveaux, plus difficiles, mais toujours à votre portée. Il est aussi plus facile de bien réaliser nos progrès lorsqu’ils sont mesurables et que l’on… Lire la suite Comment se fixer des objectifs et les atteindre? 5 ASTUCES POUR RÉUSSIR

Articles, Coeur à coeur, Motivation

Pourquoi se fixer des objectifs ou des résolutions?

On connait les avantages d’être actifs (se sentir en forme, améliorer sa santé cardiovasculaire, améliorer sa force et son endurance musculaire, développer une meilleure estime de soi… etc.) En janvier, le gym est plein. Mais après quelque temps (1 à 2 mois), certains trouvent plus difficiles de maintenir leurs entraînements en salle de musculation. Toutes… Lire la suite Pourquoi se fixer des objectifs ou des résolutions?