J'ai appris tôt à foncer vers mes buts et à défoncer les portes pour obtenir ce que je voulais. J'ai été très performante, certes, mais toujours dans une énergie de combativité. Autant personnellement que professionnellement, je pourrais dire que j'ai vécu de grandes phases de contrôle. Et lorsque je ne contrôlais pas tous les paramètres,… Lire la suite Le bonheur par l’amour de soi
Vous êtes-vous déjà dit: "Si ma famille me supportait davantage dans mes nouvelles habitudes, tout irait mieux", "Si mon conjoint m'aidait un peu plus, je réussirais mieux", "Si je n'avais pas d'enfants, moi aussi j'arriverais à m'entraîner quotidiennement"? La vérité, c'est que ce ne sont que des excuses! Si votre famille vous supportait davantage, vous… Lire la suite Le bonheur grâce aux autres
Soyons honnêtes avec nous-même aujourd'hui: Trop souvent, nous nous empêchons d'agir en raison de nos peurs. Si vous êtes de ceux qui ont TOUS mis en place dans la totalité des sphères de leur vie afin d'être la meilleure version de vous-mêmes, SUPER!!! Mais la réalité est que la majorité des gens n'a pas osé tout… Lire la suite Les peurs
On est dans une société où on apprend à réprimer nos propres besoins. On en vient à se questionner sur chacune de nos décisions. Est-ce bien ce que mon cœur me dit qui est juste, ou encore ce que ma tête raisonne. Est-ce que mes peurs proviennent de moi ou de ce que l'on m'a… Lire la suite Les choix pour soi
Je parlais récemment à une cliente dont les selles s'étaient complètement bloquées suite à l'apparition de beaucoup de stress dans sa vie (et ce, malgré des habitudes de vie identiques). Ça m'a fait repensé à un torticoli que j'ai eu, il y a déjà de cela plusieurs années... Je jumelais deux emplois à temps partiel que j'adorais, mais quelque… Lire la suite Le corps sait tout
Je suis comme tout le monde. Parfois, j'oublie de profiter des choses toutes simples qui sont si merveilleuses. Aujourd'hui, les lilas sont partout! Et ce n'est qu'en marchant pour aller écouter une conférence web au Starbucks du coin que j'ai vraiment réalisé qu'ils étaient en floraison. J'adore leur odeur et je l'ai toujours fait!… Lire la suite Le bonheur dans les petites choses
Voici une publication que j'ai faite en mai 2015 sur facebook. Ça me touche encore de lire ces mots et de constater à quel point notre société devrait s'orienter vers des valeurs plus humaines que l'apparence! Ces derniers temps, je pense beaucoup à toutes ces femmes qui m'entourent dans ma famille, mon cercle d'amis, dans… Lire la suite La femme est si belle au naturel
On connait les avantages d’être actifs (se sentir en forme, améliorer sa santé cardiovasculaire, améliorer sa force et son endurance musculaire, développer une meilleure estime de soi… etc.) En janvier, le gym est plein. Mais après quelque temps (1 à 2 mois), certains trouvent plus difficiles de maintenir leurs entraînements en salle de musculation. Toutes… Lire la suite Pourquoi se fixer des objectifs ou des résolutions?
... Une vie te ressemble vraiment 
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