Articles, Astuces Santé, Motivation

Bien manger en voyage!

À la demande de certains de mes clients, je vous partage mes « astuces voyage » afin de manger sainement et de poursuivre mes bonnes habitudes même à l’étranger. Que ce soit pour des voyages d’affaires ou des voyages de loisirs, il est important pour moi de pouvoir profiter pleinement de ces moments en m’assurant une alimentation […]

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Vie sociale et transformation

Si vous me suivez depuis un moment déjà, vous savez que j'aime le développement personnel et que je me mets constamment au défi afin de m'approcher de mes grands buts de vie. Dans la dernière année, j'ai beaucoup évoluée comme humain. Quand je parle d'évolution, je ne juge pas qui je suis ou ce que… Lire la suite Vie sociale et transformation

Articles, Motivation

Écrit délicat quant au physique de « Compé »

J'ai réfléchi quelques jours à savoir comment (et si) j'allais aborder ce sujet, en ligne. Il est plus facile de se taire, mais j'ai rarement choisi les chemins faciles. J'encourage les gens à une vie empreinte de respect de soi et d'authenticité. Si je ne parle pas, je serai hypocrite. On le sait tous, la… Lire la suite Écrit délicat quant au physique de « Compé »

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Programme GRATUIT pour la maison!

  Si vous ne suivez pas mon facebook, vous ne savez pas que je suis en pleine saison d'offres Détox! C'est le bon moment pour les cures et je veux faciliter votre progression vers votre bien-être optimal mais aussi holistique! Pour se faire, tout le long du mois de mai, j'offre un plan d'entraînement pour… Lire la suite Programme GRATUIT pour la maison!

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Happy Sexy Me

Mon nouveau programme voit le jour! J'adore aider les femmes à faire du ménage dans leur vie, à se découvrir et à se mettre sur la voie de la transformation avec le programme "Imparfaite et Heureuse". Ce programme a vu le jour en 2016 grâce à toutes ces femmes performantes (entrepreneures, jeunes mamans, femmes professionnelles… Lire la suite Happy Sexy Me

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5 trucs pour aimer la vie

Souvent, mes clients me confient être complètement perdus, submergés de responsabilités et très loin du bonheur qu'ils souhaitent. J'ai eu envie de vous partager mes 5 trucs préférés pour aimer la vie! 1.Mettre le cadran 15-30 minutes plus tôt que nécessaire; Il est pratiquement impossible pour moi de passer une bonne journée lorsque je me… Lire la suite 5 trucs pour aimer la vie

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Pour de bonnes résolutions

En ce moment de résolutions, j'en profite pour vous offrir ma réflexion quant aux objectifs de débuts d'année. Je suis à 100% pour une mise au point annuelle, bien que je sois pour des mises au point beaucoup plus fréquentes. Par contre, dans le cadre de mon travail de coach, et ce autant au niveau… Lire la suite Pour de bonnes résolutions

Articles, Motivation

Les transformations de vie

Si vous suivez mes pages facebook et instagram, vous savez que je suis en pleine transition de vie. J'ai délaissé mes petites habitudes et mon confort pour construire une vie qui me ressemble encore davantage. Tout a débuté par l'opportunité d'avoir un "chez-moi" qui correspondait à 100% avec ce que j'imaginais dans mes rêves. Le… Lire la suite Les transformations de vie

Articles, Motivation

Une vie zen au 21e siècle

J'aime, au-delà des suivis en salle, offrir à mes clients des astuces, des recettes et divers autres outils pour leur recherche de bien-être et de santé optimale. Je leur ai donc créé un groupe privé sur Facebook pour que je puisse mieux partager avec eux et qu'ils puissent aussi avoir un endroit où échanger entre… Lire la suite Une vie zen au 21e siècle

Articles, Coeur à coeur, Motivation

Le bonheur grâce aux autres

Vous êtes-vous déjà dit: "Si ma famille me supportait davantage dans mes nouvelles habitudes, tout irait mieux", "Si mon conjoint m'aidait un peu plus, je réussirais mieux", "Si je n'avais pas d'enfants, moi aussi j'arriverais à m'entraîner quotidiennement"? La vérité, c'est que ce ne sont que des excuses! Si votre famille vous supportait davantage, vous… Lire la suite Le bonheur grâce aux autres